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文章編號：699 / 分類：互聯網資訊 / 更新時間：2025-07-18 21:22:36 / 瀏覽：次

睡眠是人類生活中不可或缺的一部分，良好的睡眠不僅關乎個人的身心健康，也直接影響著整個社會的健康水平和發展活力。

根據最新發布的《2024中國居民睡眠健康白皮書》揭示，國民目前的睡眠狀況很堪憂。大多數人平均在零點后才入睡，且夜間睡眠時長普遍偏短。有高達28%的人群每晚的睡眠時長竟不足6個小時，而64%的人更是出現睡眠質量不佳的情況，其中有22%的人群睡眠質量較差。59%的人存在失眠癥狀，完全無睡眠障礙人群僅占19%。失眠不僅影響人們身體健康，還嚴重影響生活品質。據WHO疾病負擔報告顯示，我國約有1.76億阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA)患者，這一數字位居全球之首。

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